Desde la meditación hasta las posturas y la relajación intensa, los beneficios del yoga como terapia complementaria para fomentar hábitos de vida saludable en personas con problemas de salud mental fomentan la motricidad, la reducción de la ansiedad y el aislamiento social.

Dados los notables beneficios de esta práctica, en FEM SALUT MENTAL desarrollamos periódicamente talleres de iniciación, ya que se ha contrastado que su práctica, no sólo reduce la patología, sino que ayuda al aumento de la funcionalidad ocupacional y social.

Además, su práctica habitual mejora de la coordinación y psicomotricidad, la reducción de la ansiedad y el estrés, favorece la estabilidad emocional y reduce el aislamiento al crear una sensación de pertenencia al grupo, entre otros beneficios.

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